Yoga en meditatie
Een rustige work-in en een zachte work-out.
Bij Levensdroom geloven we dat wanneer we met aandacht leren leven, dat we dan ontdekken dat de grootste veranderingen vaak beginnen in de kleinste momenten.
Soms verlangt het lichaam naar een plek om te verzachten en terug te keren naar jezelf. In mijn yogalessen bouw je aan lichaamsbewustzijn, innerlijke rust en sprankelende energie. Ik nodig adem, aandacht en zachte beweging uit om spanning te laten wegvloeien. Vanuit ontspanning voel je hoe helderheid, levenskracht en een stille glimlach verschijnt.
Wat je op de mat oefent, kan je meenemen in je dagelijkse leven. De soepelheid in je schouders voel je tijdens het koken, je staat als een boom in de supermarkt, je voelt je zachte bewustzijn tijdens je wandeling. Zo wordt yoga geen moment, maar een manier van aanwezig zijn, op elk moment van je dag.
Woensdagavondmeditaties – Leven in aandacht
"Leven in aandacht is de kunst om elk moment werkelijk te ontmoeten.
Met beide voeten stevig op de aarde, met een open hart naar de hemel.
Niet om iemand anders te worden, maar om steeds meer jezelf te zijn.
Wanneer we werkelijk aanwezig zijn, ontdekken we dat geluk niet iets is waarnaar we moeten zoeken, maar iets dat ontstaat in de manier waarop we leven, kijken en liefhebben."
van 20u - 21u
Soms lijken de dagen vanzelf voorbij te glijden. We zijn druk, ons hoofd loopt over en voor we het beseffen zijn we alweer onderweg naar morgen.
Wat als je één avond per week bewust zou vertragen?
Vanaf augustus nodig ik je elke woensdagavond uit voor een moment van stilte, rust en verdieping. Niet om even aan het leven te ontsnappen, maar juist om er dieper aanwezig in te zijn.
Elke meditatie brengt een nieuw thema. We oefenen niet alleen tijdens dat uur samen, maar je krijgt ook een eenvoudige oefening, een gedachte of een kleine uitnodiging mee om de rest van de week toe te passen. Zo groeit meditatie stilaan uit tot een manier van leven.
Hoe luister je echt naar iemand?
Hoe ga je om met moeilijke emoties?
Hoe vind je rust in een drukke dag?
Hoe blijf je trouw aan jezelf en tegelijk verbonden met de mensen om je heen?
Leven in aandacht is geen zweverig idee. Het is met beide voeten stevig op de aarde staan, terwijl je hart open blijft voor alles wat het leven je wil tonen. Het is de moed hebben om stil te worden, zodat je helderder kunt kijken, bewuster kunt kiezen en met meer zachtheid kunt leven.
Wanneer we oefenen in aandacht, ontdekken we dat we niet voortdurend hoeven mee te gaan in angst, onrust of boosheid. We leren aanwezig te blijven, ook wanneer het leven ons uitdaagt. Vanuit die aanwezigheid ontstaat inzicht, groeit innerlijke rust en maken we opnieuw contact met de vreugde die altijd ergens in ons aanwezig is.
Je hoeft niets te kunnen. Je hoeft niets te bereiken.
Kom zoals je bent.
Gun jezelf elke week een uur waarin je mag thuiskomen bij jezelf. Van daaruit wordt het gemakkelijker om ook werkelijk aanwezig te zijn voor de mensen die je lief zijn.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou dit pad van aandacht te bewandelen.
In alle eenvoud.
In alle zachtheid.
Stap voor stap.
Agenda
Maandag
yoga en meditatie
17.30u - 19u
Maandag
yoga en meditatie
20u - 21.30u
Woensdag
Meditatie
20u - 21u
Donderdag
Yin yoga
9u - 10.30u
Inschrijven
Het is belangrijk je in te schrijven voor een yogasessie via greet@levensdroom.be of 0485 78 54 83.
De groepen bestaan uit maximum 8 personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en zachtheid.
We werken met een 10 beurtenkaart (144 euro).
Voor een kennismakingsles betaal je 15 euro. Beslis je na de les dat je toch een 10 beurtenkaart wil aankopen, dan krijg je het bedrag van je kennismakingsles terug.
Voor een enkele les betaal je 15 euro.
Sinds ik yoga doe, voel ik me beter, slaap ik beter. Ik zit en wandel niet meer met een kromme rug. De gewrichtspijnen zijn veel minder geworden en hierdoor heb ik mijn medicatie kunnen afbouwen.
Marina