BLOG - gezonde levensstijl, natuur, inspirerende verhalen

"Vanuit een diep verlangen om bij te dragen aan een leven vol licht en levenskracht, deel ik in deze blog inspirerende verhalen, helende teksten, voedende recepten en bezielende podcasts. Alles om jou te ondersteunen op het pad naar gezondheid, innerlijke rust en vreugde."

Buiten-gewoon

Wetenschappelijk onderzoek zegt wat groen met je kan doen: zelfs 15 minuten natuur verbetert je mentale gezondheid

30 juli 2025 tekst: Elana Kimbrell, aangepast door Manon Boot

Ik verwijs graag naar https://www.universiteitleiden.nl/nieuws/2025/07/wat-groen-met-je-kan-doen-zelfs-15-minuten-natuur-verbetert-je-mentale-gezondheid,

omdat ik het als natuurcoach zo fantastisch vind om de helende werking van de natuur in te zetten zodat mensen zich beter kunnen voelen. 

 

Een gouden liefde om blijven stil te staan - augustus 2025

In augustus 2025 mocht ik een heel warme en bijzondere ceremonie begeleiden: het 50-jarig huwelijk van onze buren, Marie-Louise en Jean-Pierre. Familie en vrienden kwamen samen onder de wilde kastanjeboom, een plek die meteen voelbaar maakte waar het om draaide: liefde, verbondenheid en een leven vol herinneringen.

We startten met een moment van rust, even op adem komen, alles loslaten. Vanuit die stilte vertelden we hun verhaal: vijftig jaar samen door de seizoenen van het leven. Lentes van verliefdheid, zomers in volle bloei, herfsten van leren loslaten en winters die kracht en bezinning brachten.

Familie en vrienden haalden mooie herinneringen op. Ook herinneringen aan hun geliefde Griekenland, een plek waar de tijd vertraagt en waar hun liefde steeds opnieuw tot rust komt en waar ze al jaren hun hart hebben liggen, werden opgehaald.

Het was ontroerend om te zien hoe hun vuur nog altijd brandt, in een blik, een hand die wordt vastgehouden, een klein gebaar dat alles zegt.

Een liefde van vijftig jaar, daar word je gewoon stil van.

 

We waren ontroerd, geraakt, ondergedompeld in een sfeer van samenhorigheid tijdens een prachtige ceremonie onder de kastanjeboom in een cirkel van liefde. We werden verwend door zoveel warmte rondom ons ...

Marie-Louise en Jean-Pierre

Inwijding bos - juli 2025

Begin 2025 kochten we een bijzonder huwelijksgeschenk: een eigen stukje bos. Een plek waar onze liefde, onze dromen en onze verbondenheid met de natuur wortel mogen schieten. Samen met de mensen die met ons de sjamanenopleiding volgden, mochten we dit bos inwijden, met open hart, met eerbied en met diepe dankbaarheid.

We brachten een dankgroet aan de oude populieren, die al zoveel generaties lang hier staan. Zij willen plaatsmaken voor ons verbindingsbos, dat straks in een spiraalvorm zal groeien. Hun bereidheid om ruimte te geven, hun zachte fluisteringen in de wind, raakten ons diep.

In het eikenbosje voelden we de kracht, de stabiliteit en de wijsheid van de eiken: hoeders van het landschap, steunpilaren van ons pad. Daarna mediteerden we bij de populieren, die ons de komende jaren nog zullen begeleiden met hun lichte energie en hun zuivere, helende aanwezigheid.

Toen we trommelden en zongen, voelde het alsof de bosgeesten ontwaakten. Alsof het bos opluchtte, ademde en ons welkom heette. Het werd een echt feest, niet alleen voor ons, maar voor alle levende wezens die dit bos hun thuis noemen.

Dit bos is vanaf nu niet zomaar natuur. Het is een plaats van verbinding, van groei en van liefde. Een ruimte waar mens en natuur elkaar ontmoeten, waar rust en ritme samenkomen en waar elke stap in de spiraal ons dichter bij onszelf en bij elkaar brengt.

 

Wat een genade om een heel bos te mogen inwijden. Met diep respect en met vereende kracht. En vooral met een mooie hartsenergie van onze “opgeleide” sjamanen. Elke plek waar we even stilstonden en contact namen via trommel of stem, werd een heilige krachtplek. Wij kregen zoveel terug. Een wonder eigenlijk om te mogen voelen hoe de bomen en de struiken en de vogels hun dankbaarheid uitten. Een magische namiddag om nooit te vergeten. En een baken van licht naar de toekomst toe. Zo eenvoudig en zo genezend om één te worden met de natuur.

Frank Coppieters

Zonnewende – 21 juni 2025

Op 21 juni bereikt de zon haar hoogste punt aan de hemel. De natuur staat in volle bloei. De bomen reiken naar het licht, de bloemen openen zich volledig, en de lucht trilt van levenskracht. Met een groep van 50 personen vierden we de zonnewende in de vorm van een dankbaarheidsdans en een vuurceremonie.

 

De zonnewende is een heilig moment om stil te staan. We voelden onze voeten op de aarde, ademden de geuren van het seizoen in, luisterden naar het ruisen van de bladeren, het zingen van vogels. We lieten ons dragen door de elementen – aarde, water, vuur, lucht – en zakten zachtjes in ons lichaam. Vanuit die verbinding borrelde dankbaarheid op als een natuurlijke stroom. We namen even tijd om na te gaan waarvoor we dankbaar waren.

 

De zonnewende nodigde ons uit om onze innerlijke zon te activeren. Zoals het zonlicht het koren rijpt en de rivieren doet glinsteren, zo konden wij ons innerlijke vuur voeden: onze levenskracht, onze helderheid, onze waarheid.

Met de zon die langzaam haar terugtocht inzet, begint de tweede helft van het jaar.

 

We zetten een intentie – als een zaadje in vruchtbare grond. Niet zomaar een gedachte, maar een levendige richting die ons helpt herinneren aan wat wezenlijk is. Iets dat we wil belichamen, ervaren, doorgeven.

Laat deze zonnewende een ankerpunt zijn – in het ritme van de seizoenen, de wijsheid van de natuur, en de stilte van je hart.

 

Ervaring bij de vuurceremonie in juni 2025

In juni 2025 vroeg Greet en Perry om een vuurceremonie voor de zomerzonnewende op mijn Taiji-seminarie in Cadzand te mogen doen. Er waren zo’n vijftig deelnemers en die waren allemaal bereid om deze ceremonie mee te doen.

 

Na de meditatie begon de vuurceremonie. We hadden ook een voorbereidende opdracht gekregen om een intentie neer te schrijven en die boodschap te verpakken in natuurelementen, zoals bladeren, takjes enz. Ik was heel verwonderd dat iedereen, zonder uitzondering, de ceremonie als iets sacraal heeft ondergaan. Terwijl Perry zich over het vuur bekommerde, heeft Greet de hele ceremonie op een zeer kundige en sacrale manier geleid. Zij groette samen met ons de vier windrichtingen waarna iedereen, ieder om beurt zijn intentie aan het vuur toevertrouwde. En het respect, de warmte en de verbondenheid dat iedereen betuigde aan de persoon die op dat moment aan de beurt was en zijn/haar intentie aan het vuur toevertrouwde, was overdonderend. Ik heb zelf ervaren wat die verbondenheid en het haast heilige van de ceremonie heeft teweeg gebracht voor de hele groep. Daarna was er nog een moment van afsluiten met uiteraard een gezellig samenzijn. Zeker voor herhaling vatbaar!

Eddy Present

Belang van levensstijl

De link https://beetweters.be/podcast/133-pensioensporten-met-dr-combes/ verwijst naar een podcast van Beetweters.

Dr. Combes, een cardioloog gespecialiseerd in cardiale revalidatie, bespreekt het belang van levensstijl aanpassingen. Dr. Combes legt uit hoe voeding en lichamelijke activiteit bijdragen aan een gezonder leven en het voorkomen van ziekten... en dat is zo interessant.

Luc, Sven en Dr. Combes bespreken de uitdagingen van gewichtsverlies, de rol van spiermassa en het belang van krachttraining, vooral voor oudere mensen. Ze delen inzichten over hoe mensen vaak hun calorie-inname en fysieke activiteit verkeerd inschatten en benadrukken het belang van regelmatige beweging en krachttraining voor een betere gezondheid en langer zelfstandig leven.